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影响中学生篮板球控制能力的思考

[收录:2013-12-11] [作者:樊小凤,樊绪成] [服务:论文代写代发] [字体: ]
内容摘要:影响中学生篮板球控制能力的思考,摘 要:文章分析了影响中学生篮板球控制能力的因素,对技术难点进行了分析并提出了提高篮板球控制能力的策略。

影响中学生篮板球控制能力的思考,摘 要:文章分析了影响中学生篮板球控制能力的因素,对技术难点进行了分析并提出了提高篮板球控制能力的策略。

关键词:篮板球,控制能力,策略

一、影响中学生篮板球控制能力的因素

注意观察的人就不难发现善于抢篮板球的人在篮下都是力争把对手挡在身后然后双手高高举起或者与队友配合以达到抢篮板球的目的。所以,无论场上的哪一个队员都应该积极抢占有利位置,同时判断投篮未中的球的落点。这时就需要队员有良好的身体对抗能力及灵活的脚步移动以及准确的应变能力。本文由教育大论文下载中心WwW.JiaoYuDa.CoM整理

首先,是中学生的基本技术不全面,学生时代打球喜欢进攻不注重防守,特别是喜欢单打独斗,经常会看到场上一个人“一条龙”从这头到那头还没进球。场上缺乏合理的的配合和必要的技战术素养。学生抢篮板球时不注意抢占有利位置。有利位置不止是脚步的有利位置还包括手的有利位置。往往有的学生抢位置就是抢脚步的位置而他的手老是放在下面,我个人认为抢篮板球时两只手应当高高举起。如著名中锋木托木博为什么能在NBA篮板球数据上长时间保持很高的数据这就是他在防守上的过人之处。

其次,是学生打球时主动争抢篮板球的意识差。缺乏主动意识是学生时代打球的通病,都喜欢进攻认为防守与否不是很重要,认为那是“脏活累活”,英雄主义至上。

第三,是不能合理运用主动对抗技术去率先抢占有利位置,获得合法的空间。

第四,是中学生的体能和力量上还很欠缺,需要进一步的加强。

第五,是在中学生平时的训练中要加强对他们心里素质的训练。因为良好和稳定的心里素质是影响队员发挥优劣的重要因素。

第六,是在平时训练中要强化对篮板球意识的训练,不能只认为抢篮板球是中锋的专利,场上每个队员都有责任和义务争抢篮板球。这样才能从整体提高球队的篮板球对抗能力,为球队的胜利提供保障

二、关于篮板球技术难点的分析

第一,抢占位置。抢占有利位置是抢篮板球技术的关键。它对能否抢到篮板球有着极其重要的作用。所以无论场上的哪一个队员都应该积极抢占有利位置,同时判断投篮未中的球的落点,力争把对手挡在身后或者与队友配合以达到抢篮板球的目的。这时就需要队员有良好的身体对抗能力及灵活的脚步移动以及准确的应变能力。

第二,起跳动作。抢篮板球以双脚起跳为主因此要能够在各种情况下做原地双脚起跳,同时要结合滑步、上步、撤步、交叉步、转身、跨步等步法起跳,同时尽量要使自己能达到充分起跳。这就需要利用身体挤、靠使对方队员处于争抢的不利位置。起跳前两腿微屈、重心降低、上体稍前倾、两臂屈肘举于体侧、重心置于两脚之间,观察和判断好球的反弹方向,及时起跳。起跳时两脚用力蹬地,几乎同时两臂上摆,手臂向上伸,腰腹协调用力,充分伸展身体,并控制好身体平衡。

第三,抢球动作。根据攻、防队员的位置及球的方向抢球动作可分为:双手、单手抢篮板球和点拨球三种。

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